Good Morning Shake

So beginnt der perfekte Morgen

schnelles Frückstück oder Snack

Zutaten:

1 kleine Banane
2 EL Haferflocken
250ml Sojamilch
2 Teel. Kakaopulver, reines
+ wer es süß mag etwas Zucker, Agavendicksaft, Ahornsirup, Süßstoff nach Geschmack

Zubereitung:

1. Banane schälen und mit den restlichen Zutaten in ein hohes Gefäß/Mixer geben. Alles zusammen im Mixer oder mit dem Pürierstab gut durch mixen. FERTIG!

so schnell kann's gehen!

Anmerkungen:

Wie wäre es zusätzlich noch mit ein paar gerösteten Nüssen? Man kann es auch mit nur einem Teelöffel Kakaopulver machen, mir schmeckt es aber mit zwei besser. Ich nehme dafür reines Kakaopulver also ohne zusätzlichen Zucker (Backkakao). Wer es lieber warm mag, erhitzt einfach die Sojamilch kurz. Kinder werden es auch lieben! Hält einige Zeit satt. Es ist wirklich verdammt lecker!:D

Viel Spaß beim Backen und Kochen!
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Eure Karla